تغطية الفم والأنف بمنديل عند العطاس أو السعال لمنع انتشار الجراثيم.الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والتلفاز يُثبط إنتاج الميلاتونينالحفاظ على ملابسك جافة أيام الشتاء، ولا تنسى المظلة

إقرأ أيضاً: أهمية وضرورة طعم الإنفلونزا للحد من تداعياتها المرضيةالاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.تنشأ الأمراض الموسمية بسبب تغير الظروف البيئية خلال المواسم �

أسباب سوف تجعلكِ تعتمدين ماء جوز الهند ضمن نظامكِ الغذائي صحة ورشاقةوتضيف شكر، رغم تشابه الأعراض بين نزلات البرد والإنفلونزا، فإن الحمى الشديدة وآلام العضلات العامة هي أعراضٌ مميزة للإنفلون�

تعزيز المناعة النشاط البدني المنتظم يُقوي الجهاز المناعي من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.الدخول التسجيل تصفح مجالات النجاح مهارات النجاح المال والأعمال الصحة النفسي

تعد النساء أكثر المستفيدين من فوائد الصيام على الصحة، حيث تعالج فترة الصيام الكثير من الأمراض الشائعة عند النساء مثل تكيس المبايض وانخفاض الخصوبة واضطرابات معدل الأيض، فيما يلي نتعرف على فائ�